کنترل آلرژی در پاییز
ممکن است شما هم تجربهی حساسیت یا آلرژی در پاییز را داشته باشید؛ با فرا رسیدن فصل پاییز بسیاری از افراد دچار آلرژی یا حساسیت فصلی میشوند. آلرژی زمانی به وجود میآید که مواد حساسیت زا (مانند گرده گیاهان) به روشهای مختلف از جمله مجاری تنفسی، وارد بدن فرد میشوند و علائم خفیف تا شدید را ایجاد میکنند. با شروع فصل پاییز و تغییرات آب و هوایی (مانند وزش باد) مواد حساسیت زا، بیشتر منتقل شده و منجر به آلرژی در فصل پاییز میشوند.
علائم شایع آلرژی فصلی
از جمله علائم شایع آلرژی در پاییز میتواند به موارد زیر اشاره کرد:
- آبریزش بینی
- عطسههای کوتاه و مکرر
- گرفتگی گوش
- گرفتگی بینی
- احساس خارش در گلو
- احساس خارش در چشم
- سرفه
- قرمزی چشم
کنترل آلرژی در شاهین شهر
از آنجایی که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، سعی کنید با فرا رسیدن فصل پاییز برای کنترل آلرژی اقدامات لازم را انجام دهید. در ادامه، نکاتی به نقل از کارشناسان کلینیک شبانه روزی شهرآرا شاهین شهر ارائه میشود که در این امر شما را یاری میکند.
کنترل آلرژی فصلی
استفاده زود هنگام از داروهای آلرژی
اگر شما جزء آن دسته از افراد هستید که برای کنترل آلرژی از دارو درمانی استفاده میکنید، لازم است زودتر از فرا رسیدن فصل پاییز (حدودا دو هفته زودتر) مصرف داروهای خود را آغاز کنید تا از علائم آلرژی در امان بمانید.
رعایت بهداشت و نظافت شخصی
زمانی که از بیرون به داخل منزل میآیید احتمالا حجم زیادی از مواد حساسیت زا روی لباس، کفش، مو و بدن شما تجمع پیدا کرده است. با دوش گرفتن و عوض کردن لباسهایتان از این مواد حساسیت زا رهایی پیدا میکنید. همچنین لباسهایتان را پس از شست و شو در هوای آزاد پهن نکنید. این کار مجددا حجم زیادی مواد آلرژی زا را روی آنها مینشاند.
برای ثبت نوبت کلیک کنید
نظافت به موقع منزل
تا حد ممکن پنجرههای خانه را باز نکنید. باز کردن پنجره و وزش باد میتواند باعث ورود مواد حساسیت زا به منزل شود. با این حال نیاز است که زود به زود خانه خود را تمیز کنید.
در صورت حساسیت شدید، روتختی خود را نیز به صورت هفتگی شست و شو دهید.
نظافت منزل برای کنترل آلرژی
استفاده از ماسک برای کنترل آلرژی
با بررسی آب و هوا و اخبار هواشناسی در روزهایی که میزان گردهها و همچنین آلودگی هوا زیاد است از منزل خارج نشوید؛ همچنین ساعات ابتدایی صبح تا نزدیک ظهر سطح گردهها معمولا بالاتر است و خروج از منزل توصیه نمیشود. در مکانهایی که احساس میکنید مواد آلرژی زای زیادی وجود دارد، از ماسک استفاده کنید. ماسک N95 یکی از انواعِ ماسک مفید برای کنترل آلرژی میباشد. این ماسک از ورود حدود ۹۵ درصد ذرات ریز از جمله گردههای گیاهان جلوگیری میکند.
استفاده از دستکش برای کنترل آلرژی
وقتی بیرون از منزل هستید، ممکن است دستهایتان را به مکانهای آلوده بزنید که حاوی ذرات حساسیت زا باشند. اگر دستهای حاوی این ذرات به چشم برخورد کنند، منجر به بروز حساسیت میشوند. شما میتوانید با استفاده از دستکش، از تماس دستان خود به چشم خودداری کنید.
استفاده از ماسک N95 برای کنترل آلرژی
کنترل رطوبت محیط
قارچها یکی از عوامل حساسیت زا هستند و در محیطهای مرطوب رشد بهتری دارند. سعی کنید رطوبت محل زندگیتان را همواره کم کنید؛ مثلا در حمام از تهویه مناسب استفاده کنید و سطوح حمام را نیز با مواد شوینده بشویید و خشک کنید.
از موادی مانند عطر کمتر استفاده کنید
سعی کنید در فصلی مانند پاییز که درگیر آلرژی هستید از عطر، عود و موادی مشابه که ذرات معلق ایجاد میکنند بکاهید. این ذرات میتوانند آلرژی شما را تشدید کنند.
نکات کلی در کنترل آلرژی
- آبریزش بینی باعث از دست رفتن آب بدن میشود. با مصرف مایعاتی مانند آب، بدن شما دچار کمبود آب نمیشود.
- برای کنترل آلرژی تا حد ممکن از دود سیگار و قلیان دوری کنید.
- در محیطهای شلوغ حضور طولانی نداشته باشید.
- در سرمای هوا، برای پوشاندن بینی و دهان خود از شال گردن استفاده کنید. (این کار جلوی ورود ذرات به مجاری تنفسی را میگیرد.)
- از لباسهای پشمی و فرشهای پر از پرز کمتر استفاده کنید.
- حیوانات خانگی به خصوص سگ و گربه میتوانند باعث تشدید حساسیت شما شوند. (موی بدنشان و…)
- از میوه، سبزیجات و غذاهای سالم بیشتر استفاده کنید. (میوههایی مثل سیب، هلو، هویج، پرتقال، طالبی، خربزه و موز حساسیت را تشدید میکنند و بهتر است استفاده نشود.)
- تحت نظارت پزشک از مکملهایی مثل ویتامین C و امگا ۳ استفاده کنید.
شناسایی عامل حساسیت زا
ممکن است در مواردی نیاز باشد با مراجعه به پزشک و مشورت با ایشان، عامل حساسیت زای شما شناسایی شود. با شناختن عامل حساسیت زا به مکانهای حاوی آن، مانند طبیعت و… نروید.
درمان آلرژی در شاهین شهر
با وجود رعایت تمام این نکات، مواردی از آلرژی در پاییز اتفاق میافتد که علائم، شدت بیشتری پیدا میکنند؛ مانند مواردی که تنفس مختل میشود یا خواب فرد دچار اختلال جدی میشود. در این شرایط نیاز به مراجعه به پزشک متخصص برای کنترل آلرژی فصلی وجود دارد. درمانگاه شبانه روزی شهرآرا در شاهین شهر خدمات کامل و جامعی را برای شهروندان عزیز ارائه میکند.
برای ثبت نوبت کلیک کنید
