سرفه خشک چیست و چه تفاوتی با سرفه خلطدار دارد؟
درمان سرفه خشک در حال حاضر به یکی از جدیترین دغدغههای بسیاری از افراد تبدیل شده است. سرفه خشک، نوعی سرفه است که در آن هیچ خلط یا مخاطی از ریهها خارج نمیشود. در واقع نوعی واکنش در مقابل تحریک یا التهاب مجرای تنفسی است. در مقابل، سرفه خلطدار، نشان دهنده وجود عفونت در ریهها میباشد. عمده تفاوت بین این دو نوع سرفه، خلطدار بودن یا نبودن آنهاست. با این حال علتها و روش درمان در هر کدام متفاوت خواهد بود.
درمان سرفه خشک
علتهای اصلی سرفه خشک در بزرگسالان و کودکان
روش درمان سرفه خشک معمولا با توجه به علت بروز انتخاب میشود. کودکان و بزرگسالان ممکن است به دلایل مختلفی با این مشکل دست و پنجه نرم کنند. معمولا در کودکان، آسم، آلودگی هوا، آلرژی و ابتلا به ویروس به عنوان شایعترین علل بروز سرفه خشک شناخته میشوند. بزرگسالان نیز ممکن است به دلایل مختلفی به این عارضه دچار شوند که در ادامه به برخی از آنها اشاره میکنیم.
- عفونتهای ویروسی نظیر سرماخوردگی، آنفلوانزا، کرونا و…
- انواع حساسیت فصلی
- مصرف سیگار و دخانیات
- آلودگی یا خشکی هوا
- رفلاکس معده
- مصرف برخی داروهای فشار خون و دارای عوارض جانبی
چه زمانی سرفه خشک خطرناک است و باید به پزشک مراجعه کرد؟
تا به اینجای کار به شما توضیح دادیم که سرفه خشک چیست و به چه دلیلی اتفاق میافتد. طبق بررسیهای صورت گرفته، سرفه خشک معمولا پس از چند روز یا نهایتا ۲ هفته به صورت خود به خود رفع میشود. با این حال در برخی موارد، ممکن است حتی با گذشت این زمان، سرفه خشک شما بهبود پیدا نکند. در این شرایط باید هرچه سریعتر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. علاوه بر طولانی شدن مدت درمان، موارد خطرناک دیگری نیز وجود دارند که نیازمند مراجعه به پزشک هستند. این موارد عبارتند از:
- همراه شدن سرفه با خسخس و درد قفسه سینه
- تنگی نفس شدید خصوصا هنگام خواب
- شدید شدن سرفه موقع خواب و بدخوابی
- خروج خون از دهان هنگام سرفه
- همراه شدن با تب شدید و استفراغ
اگر چنین علائمی داشتید، احتمال بروز بیماریهایی مثل برونشیت مزمن و ذاتالریه در شما وجود دارد. پس توصیه میکنیم هرچه سریعتر برای درمان به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک با بررسی علائم و تجویز آزمایش، مشکل را تشخیص داده و روند درمان شما را آغاز میکند.
درمان سرفه خشک در خانه با روشهای طبیعی و گیاهی
خیلی از افراد به دنبال راههای گیاهی درمان سرفه خشک در خانه هستند. باید بگوییم که اگر سرفه خشک شدید نبوده و از علت خاصی برخوردار نباشد، میتوان آن را با مصرف داروهای گیاهی درمان کرد. به عنوان مثال، خوردن عسل میتواند التهاب گلو را کاهش دهد و از بروز سرفه خشک جلوگیری کند. برای این کار میتوانید یک قاشق عسل را قبل از خواب میل کنید یا آن را به همراه آب لیمو ترش تازه در یک لیوان آب ولرم حل کرده و بخورید.
درمان گیاهی سرفه خشک در خانه
چای زنجبیل نیز در درمان سرفه خشک موثر است. در کنار زنجبیل، داروهای گیاهی نظیر آویشن و شیرین بیان نیز، خواص ضدالتهابی دارند و دمنوش آنها در درمان سرفه موثر خواهد بود. در شروع سرفه خشک، غرغره کردن آب نمک نیز میتواند به رفع التهاب گلو و کاهش سرفه خشک کمک کند. به علاوه بهتر است با استفاده از بخورهای آب، هوا را مرطوب نگه دارید و از تنفس خشک جلوگیری نمایید.
بهترین داروها و شربتها برای درمان سرفه خشک
بهترین شربت سرفه خشک چیست؟ در کنار روشهای گیاهی، برخی افراد نیز به دنبال داروهای شیمیایی و موثر برای کاهش سرفه خشک هستند. طبق بررسیهای پزشکی، شربت دکسترومتورفان به عنوان یکی از بهترین داروهای رفع سرفه خشک شناخته میشود. شربتهای گیاهی مثل آویشن نیز در داروخانهها موجود هستند که میتوان از آن برای برطرف کردن سرفه خشک استفاده کرد. دیگر داروی سرفه خشک نیز شربت کدئین است که البته حتما باید با دستور پزشک مصرف شود. از دیگر داروهای موثر میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- شربت سالبوتامول
- شربت توسیان
- شربت پلارژین بزرگسالان
- شربت پروسپان
به طور کلی بهترین کار این است که برای درمان سرفه خشک به پزشک مراجعه کنید. پزشک معمولا ابتدا علت اصلی بروز سرفه خشک را تشخیص میدهد و سپس با توجه به آن یک روش درمانی موثر به شما پیشنهاد خواهد داد. در صورت طولانی شدن سرفه خشک یا شدیدتر شدن آن به مرور زمان، مراجعه به پزشک متخصص برای تجویز درمان دارویی، الزامی است.
بهترین شربت برای رفع سرفه خشک
درمان سرفه خشک شبانه و جلوگیری از بدتر شدن آن هنگام خواب
معمولا اکثر افرادی که از سرفه خشک رنج میبرند، شبها شدت بیشتری از این مشکل را تجربه میکنند. در واقع در شب و هنگام خواب، بدن شما به حالت درازکش قرار میگیرد و به همین دلیل گلو بیشتر تحریک میشود. برای رفع این مشکل میتوان راهحلهایی را به کار بست.
- استفاده از بالش بلندتر
- نوشیدن مایعات گرم قبل از خواب
- استفاده از دستگاه بخور جهت مرطوب کردن هوا در اتاق خواب
نکات تغذیهای و سبک زندگی برای کاهش سرفه خشک
یکی از راههای کاهش و درمان سرفه خشک، رعایت نکات تغذیهای است. در واقع شما با رعایت برخی اصول تغذیهای و اصلاح سبک زندگی خود میتوانید سرفه خشک را تا حد زیادی کاهش دهید. به عنوان مثال، پیشنهاد میکنیم تا حد امکان از خوردن غذاهای تند، ترش و چرب خودداری کنید. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. همچنین خوردن میوههای حاوی ویتامین c را حتما در دستور کار خود قرار دهید. در کنار رعایت این اصول تغذیهای باید از مصرف دخانیات تا حد امکان خودداری کنید. همچنین میتوانید یک سیستم تهویه هوا در خانه خود نصب کنید و از مزایای آن بهره ببرید.
پیشگیری از سرفه خشک و راههای جلوگیری از بازگشت آن
بهترین کار این است که با انجام کارهایی قبل از درمان سرفه خشک، از بروز آن جلوگیری کنید. برای مثال، سعی کنید تا حد امکان در معرض هوای آلوده و خشک قرار نگیرید. از ماسکهای فیلتردار برای پوشش مجرای تنفسی خود در چنین هوایی استفاده کنید. همیشه خواب کافی داشته باشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. به علاوه توصیه میکنیم با خوردن سبزیجات و میوههای حاوی ویتامین، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. با انجام چنین کارهایی میتوانید احتمال بروز سرفه خشک را کاهش دهید.
